Пилатес
Пилатес — это смесь фитнеса и йоги. То есть, в процессе занятий развиваются и сила, и гибкость. В санатории «Шахтёр» есть возможность заниматься этим приятным видом активности под руководством опытного тренера. Изначально пилатес был разработан как система реабилитации людей после тяжёлых травм и длительных болезней, то есть нагрузки были продуманы умеренные и в тоже время комплексные на все группы мышц. С помощью пилатеса можно вернуть гибкость суставов и силу. В здравнице Ессентуков у вас будет возможность приобщиться к этому виду активности и полюбить его.
Благодаря занятиям вы сможете быстро восстановиться после болезней и стрессов. Так как это всё-таки больше реабилитация, то вы не будете испытывать сильного напряжения в мышцах и суставах, однако же постепенно сила будет возвращаться.
